À mesure que nous vieillissons, il est important d’inclure dans notre routine des activités qui non seulement divertissent et aident à passer le temps, mais qui apportent également des bienfaits positifs pour la santé. Une activité qui s’est avérée très fructueuse à cet égard est déroutante, qu’il s’agisse de mots croisés, de puzzles, de recherches de mots…etc. 

Des recherches ont montré que ceux qui font fréquemment des mots croisés voient leur mémoire décliner beaucoup plus lentement. Rester actif mentalement et se mettre continuellement au défi est essentiel pour réduire le risque de démence. 

Cependant, même ceux qui ont développé une démence ou la maladie d’Alzheimer bénéficient encore énormément des énigmes. La stimulation cognitive associée, par exemple, à la construction d’un puzzle aide les personnes souffrant de détérioration cérébrale en les gardant actives et engagées. La recherche a montré que les énigmes sont un exercice de mémoire et contribuent à améliorer la mémoire à court terme. 

Il est important de garder à l’esprit que, même s’il est essentiel de fournir cette stimulation cognitive, vous voulez vous assurer qu’ils résolvent des énigmes dans la mesure de leurs capacités. Tout ce qui est trop difficile peut causer de la détresse, il faut donc garder à l’esprit le choix d’un puzzle avec moins de pièces et des pièces plus grandes et plus faciles à manipuler. Vous voulez proposer un défi, mais qui soit gérable et pouvant être relevé. 

La réalisation d’un puzzle donne un sentiment d’accomplissement et de réussite. Mais ce sentiment n’est pas réservé uniquement à la fin. L’un des grands avantages des puzzles est la libération constante de dopamine tout au long de l’activité. Chaque fois que vous trouvez une pièce qui vous convient, vous ressentez un élan et un sentiment de réussite, créant une activité vraiment positive et engageante. Et même si c’est engageant et procure cette stimulation cognitive, c’est aussi un passe-temps très apaisant et apaisant. 

Un autre avantage des puzzles est qu’ils constituent une excellente activité sociale et un moyen de favoriser un lien entre vous et votre proche, ou un soignant dont il s’occupe. De plus, choisir un puzzle en rapport avec la personne âgée peut renforcer votre lien tout en évoquant des souvenirs. Il existe des endroits où vous pouvez commander des puzzles personnalisés, pour vraiment personnaliser l’expérience et aider potentiellement à faire ressortir ces souvenirs positifs, mais même les puzzles au design familier et/ou nostalgique peuvent également offrir le même avantage. 

Dans l’ensemble, le puzzle offre de nombreux avantages pour la santé. Alors, si vous recherchez une activité agréable et thérapeutique qui procure une stimulation cognitive (notamment l’amélioration des fonctions cérébrales) à vos proches seniors, testez un puzzle !

Et si votre proche a besoin de soins, n’hésitez pas à nous contacter. Cliquez sur l’onglet « Contactez-nous » pour accéder à notre formulaire de contact, à notre numéro de téléphone ou à notre adresse e-mail.